50~100kcal前後のダイエットの味方

カロリー控えめの好物を探し中!

食べたいものを我慢するのはストレスなので、好きな食べ物が低カロリーならストレスフリー!

慣れない腹筋・背筋で身体の節々が筋肉痛…

運動の継続は難しくても食事は気を付けていきたいです

もぐもぐ

低カロリーのダイエットの味方をご紹介します

50~100kcal前後のゼリー

時間に追われていた看護師時代から、さっぱりしていて食べやすいゼリーが大好物でした

カフェオレが好きになってからゼリーよりも生クリームやチョコレートをおやつにしていたことも太った原因かもしれません…

元々好きだったフルーツセラピー

左側がフルーツセラピーシリーズのゼリー

右側はジュレココというゼリーよりも少しやわらかい感じのもの、こちらは似ていたので試しに買ってみました

どちらもナタデココ入りで1個100kcal前後、味によって若干カロリーは変わります

ジュレココもおいしかったけど、やっぱりフルーツセラピーの方が好みでした♡

栄養面も魅力的なスムージーゼリー

こちらも初めて購入してみました!スプーンいらずで摂取しやすい

果実だけではなく野菜も入っていて、少し量は少なめですが1個50kcal以下です

夫にオススメされてハマったサラダチキン

ダイエット中のお肉といえば牛や豚よりも鶏肉

今までも太った夫を気にして鶏むね肉やささみをよく買っていた時期がありました

セブンイレブンのサラダチキンがオススメ

夫とセブンイレブンへ行ったときにオススメされたセブンのサラダチキン、確か200円くらいで大きさも手の平くらいありカロリーは200kcal以下だったと思います

味も良くてこれは良い!と思いましたが、セブンイレブンブランドなのが難点…

もぐもぐ

節約のため、普段コンビニに行く習慣がありません
セブンのサラダチキンならお昼ごはんこれ1個でも大丈夫だよ~

パチドラ

スーパーのサラダチキンをお試し中

スーパーで3~4個セットで売っているサラダチキンは、セブンイレブンのサラダチキンの半分くらいの大きさです

物にもよりますが、手の平の半分サイズで1個100kcal前後の物を選んで買っています

自分で鶏むね肉やささみを調理した方が低カロリーかもしれませんが、今は市販でカロリー表記されているものの方が安心感を与えてくれます

50kcal以下で今日見つけたもの

100kcalでも十分低カロリーだと思いましたが、気にして探してみるともっと低カロリーなものってあるものですね

なんとなく0kcalまでは気にしなくていいかなと思って今日購入してみたもの

トップバリュのメロンゼリーは11kcalです!お試しに1つ買ってみましたが、夫が食べたいと言うので1口もらって味見しようと思っています

茶碗蒸しも元々好物で、低カロリーだと知ってうれしくなりました!

もぐもぐ

低カロリーでもおいしいものをたくさん探していきたい♡
ダイエット中でも食べる楽しみは欲しいよね

パチドラ

楽しみながらがんばります!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です